檸檬水什麼時候喝最好 常喝有什麼好處

1、喝檸檬水的最佳時間是飯後。

2、檸檬水裡面因為含有很多的維生素C，同時酸性的物質可以促進胃腸道蠕動，起到幫助消化的作用，盡量不要選擇空腹的情況下，空腹的時候喝酸性的物質會對胃腸道產生刺激，可能會覺得不舒服。不要長期的總是大量的喝檸檬水，可以選擇吃瞭比較油膩的食物或者吃的食物量比較大的時候，選擇喝檸檬水效果是比較好的，檸檬水對於本身有胃腸道疾病的人群來說就不太適合，比如胃炎、胃食管反流的這部分人群，本身就是經常的反酸再喝檸檬水可能會更加刺激。