1、一般人群均可食用。特別適合生長發育期的兒童、對於高血壓、糖尿病、肥胖癥及腸胃不適者，為最佳食用水果。
2、果實營養豐富，含較高的維生素A、C、纖維質及磷、鉀、鈣、鎂等微量元素，另外果實也富含蛋白質和脂質。常吃能抗老化，排出體內毒素、促進新陳代謝、調節生理機能、常保身體健康，是糖尿病患者最佳水果。它能夠有效的補充人體缺失的或容易流失的營養成分。番石榴含纖維高,能有效的清理腸道,對糖尿病患者有獨特的功效。
番石榴適合什麼人群吃 番石榴適合哪些人吃
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