早上洗澡要註意什麼 早上洗澡要註意那些地方

1、早上洗澡容易感冒。睡瞭一個晚上，身體處在一種放松的狀態，抵抗力也是比較低的時候，如果這個時候洗澡，水溫不適合的話，就非常容易感冒。

2、容易傷元氣。按照中醫的說法，人是元氣的，它代表著一種精氣神，我們經常形容那些委靡不振的人是“傷瞭元氣”，元氣在腎，睡瞭一個晚上，身體處在一個修復的過程中，如果晨起就洗澡，等於把剛修復起來的元氣瀉掉，會影響身體的健康。

3、導致血液更粘稠。晚上睡覺的時間，是血液最粘稠的時段，血流也會變得緩慢，如果晨起就洗澡，因為水的溫度高，會加重血液的粘稠，加速對血管的破壞，如果長時間保持這種早上洗澡的習慣，就會加重心腦血管疾病。

4、容易低血糖。早上起來，身體還沒有適應的時候就洗澡，因為沒有進食，加上容易血壓低、血液粘稠，因此，非常容易出現低血糖，很可能會暈倒。因此，還是不建議早上洗澡。