1、平時在煮玉米的時候，冷水下鍋，在把玉米放在水裡後，上面多放一些玉米葉。這樣可以有效的讓玉米吸收玉米葉中的營養物質，又不損害玉米本身所含有的卵磷脂和微量元素，平時多吃玉米可以促進消化、增加食欲、幫助減肥。
2、玉米是一種粗糧，裡面含有豐富的膳食纖維和微量元素。可以有效的補充人體所需要的營養物質，而且可以促進排便，降低便秘。
玉米怎麼煮 玉米怎麼煮方法
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