1、酸奶是一種營養十分豐富的食物，含有大量的蛋白質，維生素，微量元素以及含有大量的大腸有益桿菌，可以補充蛋白質，提高人的免疫力，增強抵抗力，並且能夠調節腸道菌群。
2、對於有胃腸功能紊亂的來說是非常有益的。空腹喝酸奶，有助於酸奶的消化吸收，特別適用於身體好的青少年。但是如果有明顯的急性胃潰瘍，或者是有明顯的胃酸分泌過多的人群就不能空腹喝酸奶瞭。
空腹喝酸奶 空腹喝酸奶好嗎
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