越吃越瘦的食物 什麼食物越吃越瘦

1、雞蛋可以越吃越瘦，因為吃瞭雞蛋後，很容易就讓人覺得飽瞭，如果你不再餓瞭也就不再繼續吃東西瞭。

2、燕麥也和雞蛋一樣，能夠增加人體的飽腹感，吃一點就飽瞭，而且如果你有便秘，不妨也吃燕麥。

3、如果你肚子餓瞭，不妨吃點枸杞，枸杞裡含有的熱量非常少，而且富含氨基酸，所以吃枸杞是非常好的選擇。

4、荷蘭豆裡的蛋白質和纖維素的含量特別高，能夠減少脂肪，腹部肉多的童鞋們可以吃點荷蘭豆。

5、甘藍也能越吃越瘦，因為甘藍產生的熱量非常少，多吃還能夠補血、補鈣，是一種營養非常豐富的蔬菜。

6、如果想越吃越瘦，不妨吃點大馬哈魚，它產生的熱量也很少，而且能夠抑制血糖上升，有利心臟。