1、維生素A：預防眼幹、視力衰退、夜盲癥，素有護眼之必需之稱以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。
2、維生素B：視覺神經的營養來源之一，維生素B1不足，眼睛容易疲勞；維生素B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
3、維生素C：有抗氧化作用，防止視網膜受到紫外線傷害、防止水晶體老化，修護細胞，幫助增進眼球健康。富含維C的食物很多，比如酸棗、獼猴桃、青椒、草莓等。
4、維生素E：抗氧化劑，能很好的清除自由基，主要存在於堅果裡如核桃、花生、松子、葵花籽裡。
5、玉米黃素：抵抗藍光、預防視力退化，還能保護視網膜，食物來源以玉米、南瓜、菠菜中居多。
1、將五花肉洗凈，切成2-3公分見方的塊；將土豆去皮洗凈，切成滾刀塊。2、炒鍋中倒入適量油，燒至七成熱，投入土豆塊炸成金黃色，撈出瀝幹油待用。3、炒鍋中留約4... [详细]
2、點擊“幫助中心”，選擇“解除支付限制”，這時可解除賬號保護。3、方法二：若賬戶被凍結，登錄手機微信後，點擊“我”，選擇“支付”，點擊“錢包”。4、點擊“... [详细]
充滿鮮花的世界到底在哪裡,出自歌曲:《追夢癡子心》。充滿鮮花的世界到底在哪裡如果它真的存在那麼我一定會去我想在那裡最高的山峰矗立不在乎它是不是... [详细]
1、小孩子是可以吃桑葚的。2、桑葚裡面含有的營養物質較為豐富，而且裡面還含有瞭比較豐富的維生素c以及維生素d等等，可以滿足孩子對於營養物質的需求，還可... [详细]
1、酸辣土豆絲：將土豆削皮，切細絲，泡在水中洗去淀粉，既能避免其變黑，又能使其在炒燒時保持白嫩、爽脆。炒前撈出，瀝幹水分。青、紅辣椒去籽、蒂，切成細絲，幹辣... [详细]
1、幼真、恩貞、敏智、幼琳、荷娜、素美、莉娜2、相美、智運、晶花、彩英、恩雅、慧英、恩彩3、真英、智苑、珠鉉、恩澈、靜緣、允熙、貞潤4、世彬、恩... [详细]
1、老舍被譽為“人民藝術傢”。老舍原名舒慶春，字舍予，中國現代小說傢、作傢、語言大師，新中國第一位獲得“人民藝術傢”稱號的作傢。代表作有《駱駝祥子... [详细]
1、進入公司三個月時間在領導和同事們的關懷和指導協助下，使我在的時間內適應瞭公司的工作環境，也熟悉瞭公司的工作流程，現在基本能完成各項分配到的工作;... [详细]
1、視情況而定。一般榨汁機上都有說明，是最適合這款機器的方法的。看口味瞭，水果原料稀的可以不加水，水分少的可加可不加，根據自己的喜好決定。 2、火龍果... [详细]
1、冰川是多年積雪，經過壓實、重新結晶、再凍結成冰而形成的。而冰山是在冰川或冰蓋與大海相會的地方，冰與海水的相互運動，使冰川或冰蓋末端斷裂入海形成... [详细]
1、確定手機是個什麼品牌、什麼型號的手機，找與手機型號一致的刷機包，解壓下載好的刷機包。2、安裝手機驅動，打開刷機工具，按教程一步一步找到並調入刷機文... [详细]
1、色澤度不管是年頭多的紅酒還是年頭少的紅酒，隻要品質優，色澤度就會很純凈的，不會出現有渾濁的情況。2、顏色購買紅酒的時候，可以觀察一下酒的顏色，如果有... [详细]
1、臨行前，母親對我千叮萬囑，我知道那是望子成龍的期盼，更是母愛似海的詮釋。2、父母望子成龍心切，沉重的負荷令孩子不堪承受。3、父親望子成龍,但是是一廂... [详细]
1、白露節氣是9月7日。白露是一個反映自然界氣溫變化的重要節令，基本結束瞭暑天的悶熱，是秋季由悶熱轉向涼爽的轉折點。古人以四時配五行，秋屬金，金色白，故... [详细]
1、先將蟶幹用冷水浸泡10小時，水中加少許堿。加堿後浸泡的時候縮短而且蟶幹變得更大，吃起來更有韌性，有嚼勁，口感較好；2、蟶幹泡好後，去除內臟及外圍臟東西，然... [详细]
1、馬蘭頭是涼性。2、馬蘭頭性質偏涼性，屬於菊科馬蘭屬多年生的草本植物，有紅梗和青梗兩種，常常生長於路邊、田野以及山坡上，食用後可以有效地降低體內的熱... [详细]
2022-02-07 22:32:00
2022-02-06 23:35:00
2021-11-07 00:15:00
2022-02-08 15:22:00
2021-11-08 22:50:00
2021-11-08 14:17:00
2021-11-06 17:20:00
2021-10-27 22:19:00
2022-02-09 14:41:00
2021-10-31 04:56:00
