怎麼防止上課犯困

1、轉移註意力：上課時如果在平時出現犯困的情況，那麼這個時候你的大腦就已經停止瞭思考，所以進入瞭休息的狀態，因此這個時候你可以轉移下自己的註意力，像是做一些小動作什麼的，這樣能夠有效的清醒。

2、按壓合谷穴：這個方法筆者經常用在同桌身上，據同桌說很有用。但是自己按不太管用，大傢要找小夥伴幫助呦。當然合谷穴就是虎口穴嘍，所以，位置就在在第一、二掌骨之間，當第二掌骨橈側之中點處。

3、想別的事情：其實這個辦法和轉移註意力有異曲同工的。如果出現犯困的情況，可以想想下課之後或者是中午吃什麼東西，相信你想到自己有意思的事情，那麼大腦也會變得比較活躍，有精神。

4、鍛煉：起床後鍛煉五分鐘。隻需做幾個仰臥起做，或是跳幾下，就足夠讓我們的身體活躍起來，達到事半功倍的效果。

5、吃早餐：研究表明不吃早餐的人比吃早餐的人偏重，還愛犯困。可見早餐多麼重要。有些高中生為瞭節省時間就把早餐也省瞭，這是非常不可取的。俗話說得好，早吃好，午吃飽，晚吃好。早餐一定要好好吃。

以上是關於怎麼防止上課犯困的方法介紹，如果你上課也有犯困的時候，可以按照上面的方法去解決這個問題。