1、木瓜飯後半個小時吃最好，木瓜中含有一種酶能夠消化蛋白質，利於整體對食物的消化和吸收，有健脾消食之功效。
2、吃木瓜的最佳時間是早上，木瓜的糖分含量比較高，在晚上吃會造成身體糖分過量，轉化為脂肪，出現肥胖的可能性增加。
3、所以建議早上飯後吃或者是午餐飯後吃最好，另外，不要把木瓜當成主食來吃，不然糖分量高的木瓜容易造成脂肪的聚集，產生肥胖。
木瓜什麼時候吃最好 吃木瓜的最佳時間
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