1、同樣的菜可以變個花樣做把食物切細、剁碎、混合，擺個漂亮的造型，不僅好消化，還能提起寶寶的興趣。
2、改善吃飯環境不要追著喂寶寶，用餐的時候盡量營造輕松舒適的氛圍，讓寶寶有個輕松的吃飯時間。
3、飲食規律平時節制甜品和飲料，不要因為寶寶哭鬧就滿足他這種不健康的飲食。飯前不吃零食，多吃粗糧和蔬果。
4、寶寶輔食四忌
（1）過早
剛離開母體的嬰兒，消化器官很嬌嫩，消化腺不發達，分泌功能差，許多消化酶尚未形成此時還不具備消化輔食的功能。如果過早添加輔食，會增加嬰兒消化功能的負擔，消化不瞭的輔食不是滯留在腹中“發酵”，造成腹脹、便秘、厭食，就是增加腸蠕動，使食量和次數增加，最後導致腹瀉。因此，出生四個月以內的嬰兒忌過早添加輔食。
（2）過晚
有些傢長怕孩子消化不瞭，對添加輔食過於謹慎。孩子早已過瞭四個月.還隻是吃母乳或牛奶、奶粉。殊不知孩子已長大，對營養、能量的需要增加瞭，光吃母乳或牛奶、奶粉已不能滿足其生長發育的需要，應合理添加輔食瞭。同時，孩子的消化器官功能已逐漸健全，味覺器官也發育瞭，已具備添加輔食的條件。另外，此時孩子從母體中獲得的免疫力已基本消耗殆盡，而自身的抵抗力正需要通過增加營養來產生，此時若不及時添加輔食，孩子不僅生長發育會受到影響，還會因缺乏抵抗力而導致疾病。因此，對出生四個月以後的孩子要開始適當添加輔食。
（3）過濫
孩子雖能添加輔食瞭，但消化器官畢竟還很柔嫩不能操之過急，應視其消化功能的情況逐漸添加。如果任意添加，同樣會造成孩子消化不良或肥胖。讓孩子隨心所欲，要吃什麼給什麼，想多少給多少.又會造成營養不平衡，並養成偏食、挑食等不良飲食習慣，可見添加輔食過濫同樣也是不合適的。
（4）過細
有些父母過於謹慎，結孩子吃的自制輔食或市售的嬰兒營養食品都很精細，使孩子的咀嚼功能得不到應有的訓練，不利於其牙齒的萌出和萌出後牙齒的排列食物未經咀嚼也不會產生味覺既勾不起孩子的食欲.也不利於味覺的發育，面頰發育同樣受影響。這樣，孩子隻能吃粥和面條，不會吃飯菜，制作稍有疏忽，就會惡心嘔吐，於是幹脆不吃或者吃瞭也要吐渣。長期下去，孩子的生長當然不會理想，還會影響大腦智力的發育。
