1、上衣，量出你平時穿衣服的肩寬、胸圍、袖長、衣長幾個數據，並記下。
2、記下以上的數據，這些都是最合適你的尺寸，網上買衣服，直接報尺寸給賣傢就行，以這些為依據絕對錯不瞭。在網上定做服裝也直接報這些數據就行。
挑選方法：瞭解我國的服裝尺碼標註方法
根據我國的相關國傢標準，成年男女的服裝尺碼都是用號型制來表示的，除此之外，通常我們所看見的諸如S、M、L（通常用在休閑服飾上），或27、28、29（通常用在褲子上），或44A、44B、46A（通常用在西服上）等標註方法都是不規范的，隻是大傢都習慣瞭，很多品牌還是會在號型制之外再輔以大傢都以習慣的標註方法。
（1）成年男女服裝號型包括“號”、“型”、“體型”三部分。其中，“號”表示人體的身高（用cm表示，以5cm為一檔）；“型”表示人體的凈胸圍（上裝，一般以4cm為一檔）或凈腰圍（下裝，一般以4cm為一檔）；“體型”表示人體凈胸圍與凈腰圍的差值；
（2）體型分類代號為Y、A、B、C，Y體型為寬肩細腰型（偏瘦或肌肉特發達型），A體型為一般正常體型，B體型腹部略突出（偏胖體型），C體型為肥胖體，具體差值為：男：22-17cm16-12cm11-7cm6-2cm女：24-19cm18-14cm13-9cm8-4cm。
