開空調睡覺要註意什麼

1、開空調睡覺的時候要註意溫度不能調的太低，建議先把孩子抱到房間裡，然後開空調。不要等到溫度降下來後才把孩子從溫度高的地方抱到房間裡。讓孩子出去時，應該先把空調關掉，等一段時間後再抱出去。

2、早晚要註意開窗透氣，保持空氣的對流。開空調的房間要在地上灑一些水，或是放一盆水在房間裡，這樣孩子就不會覺得幹燥或是呼吸出現毛病等不良反應。

3、在睡覺前，可提前5分鐘將臥房的空調打開，選擇制冷模式，把溫度設定在20-23℃；風力設定在最大，啟用“超強”風力；並將臥房的門窗關好，拉上窗簾，便於快速降溫。

4、傢裡有加濕器的話睡覺時就打開，沒有的話在房間裡放一盆清水也行。睡前洗完臉後保濕乳液一定要塗，還有再塗一下保濕精華液。

其實我們晚上在睡覺的時候開一晚上的空調，其中的危害是非常大的，建議大傢最好不要開一晚上的空調睡覺。