夏季解暑應該吃什麼水果 哪些水果可以解暑

1、西瓜，西瓜有清肺、潤腸、止血、健胃、降壓等功效。西瓜水分多,能清熱解暑,瓜瓤中幾乎囊括瞭人體所必需的各種營養素,所以俗話說得好:“暑天幾塊瓜,藥劑不用抓”。

2、桃，對於桃來說是對人體健康十分有益的,而且也是不錯的消暑食物。

3、木瓜，木瓜中含有一種稱為番木瓜的重要消化酶,可將蛋白質類食物分解成可消化的狀態,可溶解高達其本身35倍的瘦肉,這就是人們會以木瓜來治療蛋白質消化障礙的原因。其在木瓜樹的葉部及尚未成熟的木瓜果皮中含量最多。夏季吃什麼水果解暑

4、草莓，草莓富含維生素C、B、鈣、磷和鉀,今日仍在植物性藥品中占有一席之地。其葉部煮沸後可當做一種收斂劑,並能治療腹瀉、發燒、口內潰瘍及牙齦疾病。

5、檸檬，夏季暑濕較重,很多人神疲乏力,長時間工作或學習之後往往胃口不佳,喝一杯檸檬泡水,清新酸爽的味道讓人精神一振,更可以打開胃口。