1、想要快速減肥應控制自己的飲食，以促使自身的脂肪迅速的減下來。
2、對於早餐來說是不用控制的，因為上午新陳代謝最旺盛，一頓可口的早餐可以增加新陳代謝，有利於減肥。
3、早餐前後最好喝一杯蜂蜜水，可以排毒又減肥。午餐和晚餐，要多吃菜，少吃肉和主食，尤其是。
4、晚餐不吃油膩的食物。
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