1、每天都要認認真真地用拇指和食指捏鼻梁，從兩隻眼睛中間的高度開始，捏皮膚裡面的骨頭，一直捏到鼻頭上方最後一塊骨頭。
2、每天都要堅持捏，如果感覺疼得受不瞭，可以間斷一會兒再捏。鼻子裡面的骨頭是脆骨，和面部其他部位的骨頭性質不一樣，所以它可以微微地改變形狀。特別要捏兩眼中間的部分，就算鼻子塌得什麼都捏不著，也要盡力地捏。
3、按捏鼻梁對美鼻有很好的效果，但關鍵在於堅持，而不是力氣多大和時間多長。
山根變高土方法 堅持這樣做一定有效果
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