1、改善情緒
當維生素b12缺乏會導致血清素分泌變慢，而血清素有調節情緒的作用。所以，適當補充維生素b12對改善喜怒無常、表情呆滯等情況有幫助，甚至對抑鬱也有改善作用。
2、提高造血能力
維生素b12能促進紅細胞的發育和成熟，使肌體造血機能處於正常狀態，預防惡性貧血。
3、提高營養代謝率
維生素B12補充到體內會以輔酶的形式存在，可以增加葉酸營養的利用率，還能促進碳水化合物、脂肪和蛋白質的代謝。
4、預防出生缺陷
維生素b12具有活化氨基酸的作用和促進核酸的生物合成，對嬰幼兒的生長發育有很好的作用。相反如果在懷孕初期缺乏維生素B12，可能會增加出生缺陷的風險。
1、軟柿：一般而言，軟柿表皮橙紅色，軟而甜，選購的時候大傢要註意整體同等柔軟，有硬有軟的柿子不太好吃。2、硬柿：硬柿表皮青色，偏硬而不脆，甜度稍差一些，選購的時... [详细]
1、裝修房子的時候不能隨便把承重墻和門窗以及陽臺之間的墻體拆除，這樣會降低房屋的安全系數，時間久瞭後就有可能出現墻體開裂等現象，甚至還會影響抗震能... [详细]
1、土豆洗幹凈去皮，然後切塊，盡量刀功均勻厚薄一致，厚薄不均的話炸起來，有的可能已經熟透變焦有的還沒有熟，嚴重影響口感，切記不要泡水，泡水撈起容易見空氣氧... [详细]
1、地瓜幹可以放冰箱裡。但地瓜幹不大會壞，沒必要放冰箱。2、地瓜幹保留著自然的色澤和品質，顏色黃中透紅，味道清香甜美，質地松軟耐嚼，而且還有很高的葡萄糖... [详细]
1、合理見光。光照對瓜葉菊的生長是非常重要的，瓜葉菊是屬於一種短日照的喜光植物。在生長中需要一定的光照，隻要保證充足的光照，才能夠讓瓜葉菊健壯生長，... [详细]
1、孩子一般的不建議吃補品的，補品補多瞭會造成孩子性早熟，不利於孩子的生長，建議給孩子通過日常的食物進行補充，可以給孩子吃一些易於消化的食物，平時給孩... [详细]
1、一個超市想要真正的經營好，那麼你的經營模式十分重要，首先我們要選擇的是何種模式做超市。我自己的小超市是自己進行經營，沒有選擇加盟，不過這樣比較累，... [详细]
1、接納與磨合，讓愛經得起流年。平平淡淡之中的攜手與幸福，才更珍貴。2、青青子矜，悠悠我心。但為君顧，沉吟至今。最是那一抿嘴的溫柔，恰似一朵水蓮花不勝涼... [详细]
1、信用卡還款超過還款日1天是沒有影響的，隻要能在還款日三天內還款到賬就不算逾期，一般來說信用卡都會有三天的寬限期，在寬限期內按時還款就可以瞭。2、... [详细]
1、跑步是腿部練習簡單易行的方法，不過對膝關節的壓力非常大，需要我們時刻關註自己的大腿肌肉還有膝關節的力量是不是能承受跑步時間。最好的方式是，先增... [详细]
1、註意內膽。它的內膽主要就是對儲水盒進行加熱和保溫功能，可以說這是屬於核心部分，如果這個內膽出現瞭破裂比較嚴重情況下，這時就會影響到熱水器的使用，... [详细]
1、食材：豬肉500克，冰水150克，藕芋粉100克，食用堿5克，大蒜，白糖，食鹽。2、豬肉買全瘦的，一般都是買前腿肉，把肉切成小塊，把裡面帶筋膜的都去掉。豬肉切好之後放入... [详细]
1、在火災中，被困人員應有良好的心理素質，保持鎮靜，不要驚慌，不盲目地行動。被困火災中，利用一切可用的條件逃生，利用消防電梯、室內樓梯進行逃生，普通電梯不... [详细]
1、準備南瓜500g，蜂蜜50g，牛奶100g。2、南瓜去皮兒切塊兒，放入蒸籠中蒸熟。蒸熟以後壓制成泥，放入碗中，倒入牛奶，加入一勺蜂蜜。3、在碗中將南瓜和牛奶打均勻... [详细]
1、把努力當成一種習慣，而不是三分鐘熱度。堅持才是王道，每一個你羨慕的收獲，都是別人努力用心拼來的，你可以報怨，也可以無視，但記住，不努力，連認輸的資格都沒... [详细]
1、實際駕駛人需要拿本人駕駛證及車輛行駛證去接受駕駛違章扣分處罰。2、根據《中華人民共和國道路交通安全法》第一百一十四條規定:“公安機關交通管... [详细]
1、得此夢者五行主水，是在感情處理中多給予他人真心之特質，冬天夢之吉利，春天夢之不吉利。2、剛結婚的女人得此夢，事業發展會與他人有糾纏，乃是你事業雖有真... [详细]
1、巴基斯坦首都：伊斯蘭堡。2、伊斯蘭堡(Islamabad)是巴基斯坦伊斯蘭共和國首都，全國政治中心。其位於巴基斯坦東北部海拔540米的山麓平原上，北靠馬爾加拉... [详细]
2022-02-07 10:13:00
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