1、大跳臺場地分為助滑區、起跳臺、著陸坡和終點區域4個部分。運動員從超過40米的助滑區出發，至起跳臺依靠慣性躍向空中，做出一套空中動作後在著陸坡落地，非常考驗運動員觀察以及自我控制的能力，裁判根據選手的動作難度、動作完成度、抓板以及流暢性等要素綜合打分。
2、比賽時，選手腳著專用滑雪板，不借助任何外力，從起滑臺起滑，在助滑道上獲得高速度，從跳臺末端飛出後，身體前傾與滑雪板成銳角，沿拋物線在空中飛行，最後落在山坡上。裁判員根據運動員的飛行距離和動作完美情況來評分。
自由式滑雪大跳臺規則 自由式滑雪大跳臺規則是什麼
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