不吃晚飯的危害 不吃晚飯的危害是什麼

1、不吃晚飯會免疫力下降、損傷胃黏膜、引起眩暈、營養不良等情況出現。

2、1-2頓不吃飯不會對身體造成太大的影響，偶爾晚上不吃飯，能夠減輕腸胃的負擔，饑餓的情況下胃部會分泌大量的消化液，能夠排出人體的毒素，起到減肥的作用。但是長期不吃飯人體處於饑餓的狀態，導致身體免疫力降低。

3、人體的消化器官也會處於封閉狀態，胃部胃酸過多還會損傷胃黏膜，會誘發腸胃疾病出現。另外經常不吃飯會導致人體出現低血糖的現象，從而出現眩暈、身體乏力，還會影響到睡眠的質量。

4、如果經常不吃晚飯會導致身體的營養供應不足，新陳代謝的速度下降，長期如此還會出現營養不良的情況。