1、不同的水果在適合的時間吃,會讓營養加倍。“早上水果是金,中午水果是銀,晚上水果是銅。”
2、早上吃水果,可幫助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經過一夜的休息之後,功能尚在激活中,消化功能不強。因此酸性不太強、澀味不太濃的水果,比如蘋果、梨、葡萄等就非常適合。
什麼時候吃水果好 一天中什麼時候吃水果最好
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