1、勞累過度：白天壓力大，過於焦慮緊張，身體極度疲勞，或是睡眠嚴重不足等，能使人在睡覺時提早進入做夢期，而發生四肢突然抖動一下的生理現象。
2、睡覺姿勢不正確：睡覺時仰臥，趴著睡，用被子蒙頭大睡，雙手放在胸口上，蓋的被子太厚等，都能加重心臟的負荷，使得血液循環速度更緩慢，呼吸不順暢，導致出現瞭四肢不受大腦控制的條件反射。
3、身體缺鈣：如果身體缺少鈣元素，血液中的鈣含量低，可使得肌肉神經過度興奮，就會引起四肢偶爾抽動。
以上是關於入睡時腳頻繁抖動原因，其實這種抖動稱之為生理性肌抽躍是一種生理現象，所以有這種情況的朋友不用擔心，希望可以幫助到你吧！
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