1、蘆筍放入沸水中翻煮3分鐘即可。蘆筍焯水可去除草酸，防止產生草酸鈣形成結石。
2、還能最大限度保留蘆筍中的維生素，避免營養大量流失。蘆筍是百合科天門冬屬直立草本植物。其高可達1米，莖平滑，葉片近扁的圓柱形，略有鈍稜，纖細，鱗片狀葉基部有刺狀短距或近無距；花腋生，綠黃色，雌花較小，漿果熟時紅色。
蘆筍怎麼焯水 蘆筍如何焯水
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