1、葷素搭配補血：孕期貧血要註意葷素搭配，像紅棗、赤豆、血糯米、黑木耳、黑芝麻、大豆是植物性食物中含鐵量較高的。每周熬點紅棗糯米粥來吃;早上可以來一碗黑芝麻，下午泡一杯紅棗茶。長期堅持食用對貧血有一定的調理作用，但植物中的鐵吸收率遠遠低於動物性食物。
2、補充維生素C加快補血:綠色的蔬菜和水果含有豐富維生素C，可促進鐵質的吸收加快補血，例如飯後吃一些葡萄、蘋果，或者來一杯橙汁，鐵的吸收大大提高瞭。其他的如，金針菇、桂圓肉、黑豆、胡蘿卜、菠菜等。
3、在懷孕期，由於胎兒對鐵等營養素的需求量較大，除非大量食用補鐵食物，否則如果單純食補並無明顯效果，孕婦的血紅蛋白(血色素)仍有可能繼續下降，建議補充孕婦常用的鐵劑，例如服用鐵之緣片，配合補鐵生血增加營養，滿足孕婦的對鐵、蛋白質的營養需求，更全面的改善貧血。
1、主料：羊肉卷500g、大蔥1根、雞蛋清1個、孜然粒適量、料少許、一品鮮醬油適量、糖少許、淀粉少許、食用油少許。2、羊肉卷解凍，放入碗中，加入料酒、一品... [详细]
1、大蔥在我們的生活中也起到瞭很重要的作用。其實大傢在做糊瞭米飯的時候，也可以把大蔥放在米飯裡，當然一定要註意要把火關掉。然後把大蔥放在米飯上燜... [详细]
1、雞翅膀用生抽、鹽、火麻油、料酒醃制30分鐘左右。2、起鍋倒入橄欖油倒入雞翅，雞翅煎至變色。3、雞翅煎至變色後，倒入準備好的蒜、薑、辣椒，翻炒兩面金... [详细]
1、在班裡，我有一位非常好的同學，他的身材瘦小，有一個鵝蛋形的臉，皮膚就像雪一樣白，害羞的時候，臉上泛著紅潤，一雙像寶石一樣的眼睛炯炯有神。在他左耳朵前，有... [详细]
1、有兩種意思，一種是指別人很可愛，討人喜歡等等，另外一種指別人傻乎乎的，嘲諷人的意思。2、這類語言的出現與傳播主要依存於網絡人群，還有為數不少的手機用... [详细]
1、需要去人力資源和社會保障局查詢或者通過支付寶查看，並打印參保信息，確認社保是否真的已經停保，因為通過人力資源公司的也有可能存在操作失誤或者未操... [详细]
1、三防漆主要是“防塵、防潮、防黴”,但是三防漆的作用遠遠不止三個。2、施奈仕三防漆是一種特殊配方的先進材料,用於保護線路板及其相關設備免受壞境... [详细]
1、一個屠夫傍晚回傢，擔子裡面的肉已經賣完，隻有剩下的骨頭。路上遇見兩隻狼，緊跟著走瞭很遠。屠夫害怕瞭，把骨頭扔給狼。一隻狼得到骨頭停下瞭。另一隻狼... [详细]
徘徊在歷史長河之畔，徜徉在黃土高原，漠北之雪帶來朔風的問候，江南之風吹來南方的祝福，我熱衷於我腳下的黃土，我贊美我的九州。望著歷經滄桑的穹宇，見浮雲半旭... [详细]
1、食材：洋蔥1個、紅椒1個、蔥適量、蒜粒適量、油適量、生粉適量。2、洋蔥切粗絲，紅椒切絲，蔥切段，蒜切末。3、鍋內倒少許油，先將洋蔥絲炒炒，因為水分含量大，... [详细]
1、將準備好的薑、梨、洋蔥放在小碗中磨成泥狀，蒜搗成泥。2、把薑泥、梨泥、洋蔥泥和蒜泥混合到一起，加入適量白胡椒粉、魚露、白砂糖混合均勻，再加入一勺... [详细]
1、食材：花鰱魚1條、食用油適量、蔥少許、料酒適量、五香粉適量、味極鮮適量、白糖2勺、食用鹽適量。2、備好食材，將魚洗凈瀝幹水分備用。3、魚身改刀切... [详细]
歌詞：若能比翼雙雙飛呀飛真想永遠長相隨若能比翼雙雙飛呀飛相依相伴永不悔燃燒燃燒燃燒用你的聲音燃燒燃燒我的一切燃燒我的生命燃燒燃燒燃燒用我的誠心... [详细]
1、臥室主健康和夫妻和諧，所以把福祿壽擺放在臥室中，對於主人的健康運勢以及生育都會帶來一定幫助，畢竟在福祿壽三星之中，壽星主壽命、健康，所以這一點和臥... [详细]
1、三角梅。三角梅又稱勒杜鵑，是深圳市的市花，也是我見過的花中最好看的，尤其是一簇一簇的那種爭芳鬥艷的感覺，看到他們感覺無比熱鬧和溫暖。三角梅屬於爬... [详细]
1、唐燦和李尖尖是閨蜜關系。李尖尖從早初與唐燦不和，到之後不僅與她成為閨蜜、室友，並且還介紹男友給唐燦，其中的原因很真實，大傢經過深入瞭解之後，真心相... [详细]
手機設置應用鎖，安卓手機需要打開設置頁面，點擊“安全和隱私”選項，然後點擊“應用鎖”選項，之後將應用右側的開關打開即可，蘋果手機則... [详细]
1、安裝電瓶正負極的方法還是比較簡單的，隻要將正負極安放相應的接線柱，然後安裝緊固塊並用緊固螺絲固定好即可。2、但我們在安裝的時候，一定要遵循“先正... [详细]
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