1、吃多瞭胃難受，這個時候可以順時針按揉腹部，按揉的時候不要用力的向下按揉，將手掌和腹部的平面貼合，在皮膚上輕輕的做順時針的滑動即可。一直做到腹部感覺不再脹滿時，可以出去慢慢走，慢走也可以幫助腸胃的蠕動和消化。
2、並且要註意避免以後暴飲暴食，因為經常暴飲暴食會損害到脾胃的功能。
吃多瞭胃難受怎麼辦 吃多瞭胃難受的方法
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