1、海帶和蝦皮。海帶和蝦皮是高鈣海產品，每天吃上25克就可以補鈣300毫克。
2、奶酪。奶制品是食物補鈣的最佳選擇，奶酪中鈣含量豐富，而且鈣容易被身體吸收，每100克奶酪中含鈣約為659mg。
3、芥菜。每100克芥菜的鈣含量是294毫克，還含有豐富的維生素ABCD等。
4、動物骨頭。動物骨頭裡80%以上都是鈣，但是不溶於水，難以吸收，熬湯喝有利於補鈣。
5、芝麻醬。芝麻醬中含鈣量比較豐富，每100克芝麻醬鈣含量為1057毫克。
6、牛奶。牛奶營養價值很高，含鈣量也很豐富，是補鈣的常用選擇。
老年人補鈣的食物有哪些 都有什麼特點
为你推荐
哈奇士亂叫怎麼解決 有什麼小技巧
1、為瞭避免小哈的“破壞性”和晚上的吠叫。在白天的時候，主人可以多陪它運動，或者進行訓練等等。以此來消耗小哈的精力，到晚上後哈士奇就會疲憊的睡覺，而... [详细]
2021-11-08 13:09:00
世界戀愛日是真的嗎 世界戀愛日真實存在嗎
1、世界戀愛日不是真的。所謂10月27日是所謂世界戀愛日的消息並非真的，世界上並沒有這樣一個節日。世界戀愛日是仿照國際接吻日被虛構出來的節日，是沒有... [详细]
2021-10-31 00:02:00
關於秋的詩詞 描寫秋天的詩句
1、一聲梧葉一聲秋，一點芭蕉一點愁，三更歸夢三更後。——徐再思《水仙子·夜雨》2、待到秋來九月八，我花開後百花殺。——黃巢《不第後賦菊》3、空山新雨... [详细]
2021-11-05 19:53:00
怎麼在手機上做ppt
1、找到手機上面的APP打開它，在APP裡面搜索：wps英文，找到APP後點擊安裝。2、打開APP點擊APP右下角的紅色+，在彈出的菜單選擇新建演示。3、接著點擊軟件新建... [详细]
2022-02-07 16:27:00
女人夢見頭發一抓就掉 女人夢見頭發一抓就掉的預兆
1、懷有身孕的人夢見頭發一抓掉一大把，預示生女，春占生男，勿過勞累傷身。2、談婚論嫁的人夢見頭發一抓掉一大把，說明有小人從中破壞，固執已見婚姻難成。3、... [详细]
2021-11-07 02:26:00
抖音從此不談感情句子 餘生不碰感情忠於自己句子
1、我懷念的不是那個人，而是我那回不去的曾經。2、我做過的最勇敢的事就是放棄做朋友的機會，隻是為瞭讓你知道我喜歡你。3、當你成為一個更好的你，你會遇... [详细]
2021-10-29 21:54:00
愛麗絲夢遊仙境的故事 愛麗絲夢遊仙境故事介紹
1、《愛麗絲夢遊仙境》是1951年的美國迪士尼動畫電影，該片由克萊德·傑洛尼米、漢密爾頓·S·盧斯克、威爾弗雷德·傑克遜導演，凱瑟琳·博芒特、艾德·溫... [详细]
2021-11-03 15:22:00
耳機上的r和l是什麼意思 分別表示什麼
1、耳機一般都是有左右聲道，耳麥和耳機的L、R代表的意思如下：L是left簡寫，代表左耳，當把音樂的聲音設置為左聲道時，隻有L代表的左耳才會有聲音。2、R是right... [详细]
2021-11-02 10:37:00
奶茶芋圓的做法 奶茶芋圓怎麼做
1、原料：木薯粉、牛奶、茶葉、白糖。2、準備的原料，燒開一壺水，慢慢倒入木薯粉中，邊加開水邊用筷子攪拌，要完全沒幹粉就可以。3、稍稍放涼，揉成光滑的面團，蓋... [详细]
2022-02-06 09:53:00
八種植物招財又旺宅 招財又旺宅的八種植物介紹
1、白掌白掌雅稱為一帆風順，在風水中屬於招財植物，它寓意著諸事順利，觀賞性很高，它還有助於凈化室內空氣，對空氣中的有害氣體有都可以很好的吸收，如一氧化碳... [详细]
2021-11-03 12:56:00
屬猴人戴什麼最旺財保平安 屬猴人戴啥最旺財保平安
1、本命佛屬猴者2022年可佩戴自己的守護本命年佛：大日如來。而大日如來是光明理智的象征，屬猴人如果經常佩戴的話，可以為他們帶來光明理智，除妖避邪，能使屬... [详细]
2022-02-02 10:47:00
聖誕節手抄報內容英文簡短 聖誕節手抄報內容英文素材
1、聖誕節的由來Christmas,annualDecember25,itistheChristianthatcommemoratesthelifethatJesusemerges,calledChristmasDay.ItisChristmasDayduringt... [详细]
2021-11-06 11:31:00
生末凈旦醜分別指什麼 生末凈旦醜分別所指意思
1、生行：京劇中的生行指男性角色，分為老生，小生和武生。2、旦行：旦指女性角色，按年齡分為老旦和小旦；按性格分青衣和花旦；按武功可分為武旦和刀馬旦。3、凈行：... [详细]
2021-10-28 13:37:00
鮑叔能知人作文 有關鮑叔能知人作文范文
1、春秋戰國時期，齊國管仲和鮑叔牙之間的故事，我想很多人都聽說過，鮑叔牙認為管仲是難得的人才，向齊桓王推薦管仲為“相”，但管仲臨死前沒有推薦鮑叔牙，而推... [详细]
2021-11-06 22:05:00
怎麼解決孩子自私 孩子自私怎麼辦
1、不要隨意滿足孩子的需求。給孩子買東西，一定要有所克制，不要隨意滿足孩子的無理需求，或者當孩子看到什麼，傢長就會毫不猶豫的給予，這樣會讓孩子對物質缺... [详细]
2021-11-08 07:59:00
胯大肩寬搭配 肩寬胯骨寬如何穿搭
1、可嘗試一下一字肩。近些年來，一字肩似乎又成為瞭引領時尚潮流的單品。或是禮服，或是襯衫，或是婚紗，隨處可見一字肩的身影。其一來可以勾勒出鎖骨的曲線，... [详细]
2021-11-04 05:02:00
哀字怎麼組詞 漢字哀怎麼組詞
1、節哀順變[jié āi shùn biàn] 節：節制。順：順應。指節制悲哀，順應變故。用於吊唁時安慰生者之辭。2、哀嘆[āi tàn] 傷心地嘆息。3、哀痛[āi tòn... [详细]
2022-02-22 01:12:00
跑步對腎虛有好處嗎 怎麼跑才對腎虛有好處
1、跑步特別是適當的慢跑，對腎虛的恢復是有好處的。同時還比較提倡的運動有慢走、快走，以及太極等等的運動。並不是所有的跑步都是比較對腎虛有好處的。2... [详细]
2021-11-07 18:57:00
