遊泳要註意哪些事項

1、不要不吃飯就去遊泳，餓著肚子遊泳，在遊泳過程中會出現頭暈乏力的癥狀，也比較危險，也不要剛吃過飯就遊泳，也不好，影響消化。

2、不要單獨一個人遊泳，更不要到自己根本就不清楚的水域遊泳，因為不瞭解水下的情況容易發生意外。

3、遊泳前做好熱身活動，不要不做運動，就馬上下水，水溫一般比自身溫度低，人體會有不適感。

4、遊泳不要長時間，長時間的在水裡泡著，會刺激血管，身體出現不良的反應，如不由得打寒戰等，控制的時間最好是1個小時左右。

5、身體有某種疾病的不能參加遊泳，如心臟病，中耳炎，結膜炎，還有皮膚病等，這些人群都不適合參加遊泳活動。

6、遊泳完後要註意衛生和緩解身體疲勞，需要好好的再洗一個澡，用幹凈的毛巾擦身，之後，要好好的休息一下，聽聽音樂，緩解一下疲勞。

以上就是關於遊泳要註意哪些事項的內容介紹瞭，通過以上的相信大傢都有所瞭解瞭，希望對大傢有用。