1、過午不食法的正確做法是:下午3點後不再進食固體食物,也有指3點後不再進食除水果、水之外的飲食。
2、規定許可以外的時間吃東西。這個時間就是在太陽到正中午後,一直到次日黎明,這段時間是不允許吃東西的。
3、過午不食減肥法不是一種簡單的節食方法,一般指下午3點後不再進食固體食物,也有指3點後不再進食除水果、水之外的飲食。少攝入碳水化合物,會慢慢地恢復體重調節中樞,轉化為不易復胖的體質,這樣對於減肥也是非常有利的。
1、過午不食法的正確做法是:下午3點後不再進食固體食物,也有指3點後不再進食除水果、水之外的飲食。
2、規定許可以外的時間吃東西。這個時間就是在太陽到正中午後,一直到次日黎明,這段時間是不允許吃東西的。
3、過午不食減肥法不是一種簡單的節食方法,一般指下午3點後不再進食固體食物,也有指3點後不再進食除水果、水之外的飲食。少攝入碳水化合物,會慢慢地恢復體重調節中樞,轉化為不易復胖的體質,這樣對於減肥也是非常有利的。
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