1、註意防曬，防曬不到位會加重雀斑。
2、註意日常飲食，少吃辛辣刺激性食物，常喝西紅柿汁、胡蘿卜汁有淡化雀斑效果。
3、不要熬夜，熬夜會導致內分泌失調黑色素沉積。
4、胡蘿卜汁敷面、牛奶敷面、淘米水洗臉、洗臉時滴上一點白醋洗臉有淡化雀斑效果。
5、每天堅持適量運動，加快血液循環以及促進人體的新陳代謝。
6、遇到不愉快的事情，及時調節自己的情緒，使自己保持快樂的狀態。
怎樣可以淡化雀斑 淡化雀斑技巧
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