孕婦可以吃哪些零食 孕婦可以吃的零食介紹

1、孕婦孕期一般盡量少吃零食，因為很多零食都是屬於垃圾食品。

2、如果確實要吃零食的話，可以選擇一些幹果類的食品作為零食，如瓜子、核桃、花生等，這些可以增加一些微量元素和蛋白質的攝入，可以滿足妊娠期營養的需求，對寶寶的發育有一定的幫助。也可以選擇一些水果，如蘋果、櫻桃、石榴、橙子等等，這些可以補充足的維生素，對寶寶的營養需求有一定的幫助。

3、孕期建議不要吃辛辣刺激性的食物，盡量少吃煎炒油炸的食物。進食新鮮蔬菜水果補充維生素，補充膳食纖維，補充優質蛋白，均衡營養，保證寶寶的身體發育的營養需求。