一直吃不胖想吃胖怎麼辦 吃不胖如何解決

1、如果每天吃的都很多，但是仍然不長胖，很有可能是由於脾胃虛弱，或者是運化功能障礙，有一定的關聯，所以在飲食上要註意調理，可以多吃一些禽類的食物，以及奶制品，或者是雞蛋等蛋白質含量高的食物。

2、除此之外，在三餐以外可以適當的加餐，吃一些堅果，酸奶還應該加強體育鍛煉，如健身來增強肌肉的強度，有必要時還可以應用中藥來進行調理，如果總是吃不胖，飲食正常，體重不增加的情況下，最好是到醫院進行一個甲狀腺功能檢測以及血糖檢測。