1、首先兩腿要有力,采用先夾水後蹬水的辦法。夾水是為瞭改變水的流向,讓水暫時聚集在兩腿中間,然後用力一蹬,借助推力向前遊動。初學者,容易把夾水和蹬水動... [详细]
2021-10-29 15:48:00
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