如何讓自己變白皮膚變好 讓皮膚變好的方法

1、補充內在水分

想要美白，就要保證皮膚的不幹燥。每天飲水就顯得特別重要，飲水也是有講究的，不能狂飲，也不是什麼水都能喝的。對於這個幹燥的秋季來說，早上一杯淡鹽水，中下午淡綠茶，晚上一杯蜂蜜水，這三樣是必不可少的，特別是整日面對電腦一族，尤其要記得。

2、外在肌膚的保濕

不就算每日坐在辦公室內，也要記得做好肌膚保濕工作。拿現在這個季節舉例，早起的時候要用溫和一些的洗面奶，控油太強的洗面奶會導致皮膚缺水，洗凈面部之後保濕水還是要用的。

3、多吃新鮮果蔬

一定要記得多吃新鮮的水果蔬菜，特別是黃瓜、西紅柿。所有口服的維生素片都不如水果蔬菜裡所含的天然，那些天然的維生素能更好的抑制黑色素的形成，達到內調理的效果。

4、堅持充足睡眠

女人的睡眠對皮膚的好壞有直接的關系，一旦睡不好覺，第二天就會在女人的臉上體現，皮膚黯淡無光，幹燥等等，所以說一定要有個充足的好睡眠。