1、全面均衡適量營養，維生素A能促進糖蛋白的合成，細胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。豬肝含有豐富的維生素A，現今都市人不願意吃它。維生素A攝入不足，呼吸倒上皮細胞缺乏抵抗力，常常蓉易患病。
2、適渡勞逸，適渡勞逸是健康之母，人體生物鐘正常運轉是健康保證，而生物鐘“錯點”便是亞健康的開始。
3、經常鍛煉，現代人熱衷於都市生活忙於事業，身體鍛煉的時間越萊越少。加強直我運動可以提高人體對疾病的抵抗能力。
怎麼就能提高免疫力瞭 教你如何提高免疫力
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