1、首先將要解凍的肉從冰箱拿出來。
2、將微波爐火力調到30%，時間5分鐘（第一次解凍時間主要根據肉的多少增減，通常控制在3-5分鐘之間，最好不要超過5分鐘。）
3、時間到瞭拿出來，給肉翻個面底部朝上，進行第二次解凍，微波爐30%的火力，時間3分鐘。
4、時間到瞭把肉拿出來就可以瞭，這時候肉已經解凍好瞭。
微波爐怎麼解凍肉 微波爐解凍肉的方法
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