1、可以多吃一些魚肉，因為魚肉含有22碳6烯酸，對胎兒大腦和視網膜發育，有著極好的作用，每周盡量食用2~3次深海魚類。
2、還需要多吃一些深綠色的蔬菜，深綠色的蔬菜含有葉酸，妊娠早期葉酸缺乏可增加胎兒發生神經管畸形及早產的危險。也可以多吃豆類和動物的肝臟，都含有葉酸。
早孕吃什麼對胎兒好 早孕吃什麼
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