橘子的作用 吃橘子的好處是什麼

1、降低膽固醇，豐富的膳食纖維不僅有利於腸胃的蠕動，同時利用橘子中的果膠還可降低膽固醇發病的機率。

2、促進消化，橘子含有豐富的膳食纖維，很多男士朋友不喜歡吃青菜，很有可能造成便秘的情況，可以每天食用一些橘子，能夠很好地幫助腸胃消化，減輕便秘的情況。

3、消除疲勞，橘子中的檸檬酸的含量非常之高，而檸檬酸不僅具有開胃之功效，同時還有消除疲勞的作用。

4、美容，橘子具有美容的作用，因為橘子的維生素C含量是最高的，多吃不僅可保持皮膚的水嫩，同時還有助於抑制黑色素的形成。

5、保護心血管，健康橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品。

6、緩解暈車，在坐車的時候，可以用新鮮的橘子皮折一下，對著鼻孔捏橘子皮，可以將橘皮中的橘香油物質噴射出來吸入鼻孔，可以有效的緩解暈車。