1、增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。
2、避免煙酒嗜好，因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重，飲酒加重打鼾，夜間呼吸紊亂及低氧血癥，尤其是睡前飲酒。
3、對於肥胖者，要積極減輕體，加強運動。
4、鼾癥病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓,心律紊亂，血液粘稠度增高，心臟負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發生，所以要重視血壓的監測,按時服用降壓藥物。
5、睡前禁止服用鎮靜，安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制。
6、采取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜，避免在睡眠時舌，軟腭,懸雍垂松弛後墜，加重上氣道堵塞，可在睡眠時背部褙一個小皮球，有助於強制性保持。
1、取鹽酸6%、福爾馬林1%、香精3%和水90%混合，混合後倒入下水道，使其與下水管中的堵物反應，直至將堵塞物溶解，用水沖下去即可。2、還可以按照脂肪酶0.015克... [详细]
1、夢見蛇被自己打死，這是一個大吉的夢，表示你最近雖然碰上不少難題，不過都能夠順利解決，煩惱也很快就消除。2、夢見蛇預示有許多困難、障礙和背信棄義的行... [详细]
1、母親您給瞭我生命，而我則成瞭您永遠的牽掛。在我無法陪伴左右的日子裡，願媽媽您每一天都平安快樂。2、媽媽，感謝您多年的艱辛哺育，使我長大，使我成才!3、... [详细]
1、《追夢赤子心》這首歌的原唱是GALA樂隊。歌曲《追夢赤子心》是蘇朵作詞和譜曲,GALA樂隊演唱的一首歌,收錄在GALA樂隊2011年發行的同名專輯《追夢赤... [详细]
1、歐萱飾黃菊香/山本月娘；向雲飾天蘭；戚玉武飾陳錫；方展發飾陳盛；戴陽天飾山本洋介；姚玟隆飾劉一刀；白薇秀飾黃玉珠；郭蕙雯飾黃珍珠；林梅嬌飾桂花；許美珍飾黃秀... [详细]
1、武則天證明：成功和男女沒關系；薑子牙證明：成功和年齡沒關系；朱元璋證明：成功和出身沒關系；鄧小平證明：成功和身高沒關系；馬雲證明：成功和長相沒關系；李嘉誠證... [详细]
1、據具體的合同來解決。針對懷孕期間辭職，以及留職的具體政策。在這個期間是不耽誤交社保的，具體情況需要根據用人單位的合同為主，可以選擇一次性解決，或... [详细]
1、幹貝泡發的水還要。2、幹貝中含有較多的谷氨酸鈉，這種成分具有濃烈的鮮味，而經過泡發之後因為會有少部分的谷氨酸鈉溶解到水裡，所以建議可以將泡發的水... [详细]
1、檢查幹粉滅火器是否在正常的工作壓力范圍。2、滅火器壓力表分為三個顏色區域，黃色表示壓力充足，綠色表示壓力正常，紅色表示欠壓。3、一般滅火器指針要... [详细]
1、切開傢魚，清除肉臟.不沾鍋不下油烙煎一下去腥。無須焯水，焯水它的營養就會流失掉瞭。陳皮浸泡軟後用刀刮去白色的囊。紅棗切開去核不然會燥熱。2、鍋... [详细]
1、諸葛亮,號臥龍;181年7月23日-234年8月28日,三國時期傑出的政治傢、戰略傢、發明傢、軍事傢,後來的東晉政權為瞭推崇諸葛亮的軍事才能,特追封他為武... [详细]
1、剎車盤有劃痕。原車剎車片劃傷原車剎車盤的機率在50%以上，但劃傷並不最終導致發響，所以90%的修理廠和駕駛員並不相信原車剎車片傷盤，所以更換新片時往... [详细]
1、菠菜炒腐竹。材料：菠菜、腐竹、蒜、薑、蔥、鹽、糖、生抽、胡椒粉。（1）將大棵的菠菜去葉留根，洗凈淋水。（2）用刀將菜梗從根部劈開，小棵一分為二，大棵一分為... [详细]
1、低溫環境下百香果可以存放一個月。百香果的皮有一定厚度，耐儲存，在低溫環境下百香果可以儲存一個月，放置一段時間的百香果香味和口感回比剛摘下來的百... [详细]
1、宮頸粘液觀察法（須在醫院做）。2、基礎體溫測定法：在機體經較長時間睡眠後醒來（一般在清晨），尚未進行任何活動及說話前，所測得的體溫，為基礎體溫。正常情況下... [详细]
1、先接通電源再按遙控器開關。關閉電視機的時候不可以直接把電源插頭拔掉。在使用期間不要頻繁的開關電視機，也不要隨意的去按各種按鍵。2、對於大尺寸... [详细]
1、打開手機微信客戶端，在登錄窗口輸入登錄賬號和密碼完成登錄之後，來到微信首頁，點擊底部菜單欄的“我”菜單。2、來到微信個人中心頁面，在上面的主菜單中... [详细]
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