吃核桃對三高有影響嗎 吃的時候要註意什麼

1、是有影響的，核桃含有豐富的反式脂肪酸和其他的營養物質，核桃最好不要讓三高的病人吃。如果他們非常想吃，可以少量食用，一天不要超過三個。

2、三高是高脂血癥和高血糖。高血壓研究發現，高鈉低鉀、高糖高脂肪飲食是導致高血壓的重要常見和重要危險因素。核桃含有多種微量元素，營養豐富，但含油量高，容易導致血脂升高，不利於熱量控制。

3、三高的患者一定要註意飲食結構，應該給於低糖，低脂，低膽固醇飲食，註意休息，避免勞累，多吃新鮮蔬菜及水果，給於適當的運動，控制好體重。