1、飲熱牛奶法。睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素；同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質，具有鎮定安神作用，從而促使人體安穩入睡。
2、合適的睡姿。睡眠姿勢當然以舒適為宜，且可因人而異。但睡眠以側臥為佳，養生傢曹慈山在《睡訣》中指出：“左側臥屈左足，屈左臂，以手上承頭，伸右足，以右手置於右股間。右側臥位反是。”這種睡眠姿勢有利於全身放松，睡得安穩。
3、若疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經系統有鎮靜作用；水果中的糖分，能使大腦皮質抑制而易進入睡眠狀態。
1、生糯米以清水浸泡約1小時後撈起瀝幹；廣式臘腸、廣式肝腸切丁備用。2、香菇提早1小時浸泡著。3、五花肉、胡蘿卜、香菇、青蒜切成絲，玉米剝好顆粒。4、... [详细]
1、2019新型冠狀病毒，2020年1月12日，世界衛生組織正式將其命名為2019-nCoV。2、冠狀病毒是一個大型病毒傢族，已知可引起感冒以及中東呼吸綜合征（MERS）和嚴重... [详细]
1、敵敵畏又名DDVP，學名O,O-二甲基-O-(2,2-二氯乙烯基)磷酸酯，有機磷殺蟲劑的一種，分子式C4H7Cl2O4P。一種有機磷殺蟲劑，工業產品均為無色至淺棕色液體，純品... [详细]
1、金魚：金魚性情溫和，遊動速度較慢，比較適合在圓柱形魚缸中養，而且金魚顏色有金黃的、桔紅的、大紅帽的、墨色的，各種顏色在一起，非常漂亮。2、孔雀魚：孔雀魚... [详细]
1、藍白紅3色豎條，象征自由，平等和博愛。2、不知自何時起，藍、白、紅三色分別被賦予瞭自由、平等、博愛三種意義，且隨著法國大革命與拿破侖的聲威傳遍全世... [详细]
1、靜靜的看著天空，回憶過去的點點滴滴，發現，原來完美已漸漸老去。2、點點滴滴，一如你，一如我。想起一齊走過的日子，那片梔子花綻放最美的時刻，我卻悄然離去，亦... [详细]
1、形容淒涼的詩句有山亭水榭秋方半。鳳幃寂寞無人伴。獨倚畫欄如有意，清砧怨笛送黃昏。落紅不是無情物,化作春泥更護花。2、淒涼，指悲苦;寂寞;悲涼;冷落... [详细]
1、準備好兩塊幹米粉和一個雞蛋，四個小番茄洗幹凈放入碗中備用。2、鍋中放油，油熱後放入雞蛋煎，煎得兩面金黃就可以瞭。然後把湯料調好，準備一個幹凈的碗，加... [详细]
1、千島湖魚頭千島湖有機魚早已風靡全國，是第一個經過國傢淡水魚有機認證、純天然野生放養、五年以上才能捕撈的淡水魚。魚頭館遍佈千島湖的大街小巷，吃... [详细]
1、準備食材：牛肉80克、面條100克、青菜1顆、大蒜10克、泡椒10克、酸菜20克。2、將青菜洗凈對半切開。3、蒜切片。4、泡椒切碎。5、酸菜切碎。6、煮熟的... [详细]
1、看電視：當我們待在傢裡感到非常的無聊，那我們就找一些自己喜歡的電視劇來打發時間。2、學英語：當我們在傢裡感到很無聊，我們還可以學英語背單詞，這樣不僅... [详细]
1、原因一：美的吸塵器的伸縮管或是軟管裡面被堵塞瞭，這樣吸塵器的吸力當然會變小瞭。2、原因二：美的吸塵器的吸嘴上面纏繞瞭太多的雜物，比如頭發、寵物毛發... [详细]
1、找一張相性表，一開始選擇兩組好的相性。2、前期屯轉職書，你要玩後期就得練員工，練員工就得大量轉職書。3、前期買人慎重，後期買體力槽長的員工。評價一... [详细]
1、食材：肉末適量、食鹽適量、薑末適量、蔥末適量、醬油適量、芝麻油適量、蔬菜適量。 2、加蔥薑沫可以有效去腥。 3、純肉餡應加適量清水避免過幹。 4... [详细]
1、可以與雞腿燉湯食用。2、雞腿去皮，砍成適量大小的塊。涼水下鍋焯掉血水再洗凈。3、紅參和鹿茸過一下清水。4、把焯好的雞腿肉放入燉盅內。5、加入紅... [详细]
1、找出課本，翻到目錄那一樣，然後從第一個目標標題開始，給自己限時三分鐘的時候，把這個標題下相關的關鍵知識點全部寫出來，寫的時候不用太詳細，目的就是想辦... [详细]
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