1、多做一些社會公益活動，從活動中得到別人的認可，從中得到自信與勇氣。
2、多交知心朋友，朋友間相互鼓勵可以慢慢增加自信和膽量。
3、學會理性接觸陌生人，從中找到更多的勇氣。
4、接觸更多陌生環境，學會從陌生的環境認識不同的人，增加膽量。
如何鍛煉膽量 如何鍛煉自己的膽量
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