1、含糖類食物：如桔子、蘋果、梨、奶茶、牛奶、糖果、甘蔗、蛋糕、雪糕等。
2、含淀粉類食物：如饅頭、米飯、面包、蛋糕、土豆、紅薯等。
3、碳水化合物指物品成分是碳、氫、氧三種元素組成，並且氫氧比例為2：1，和水的組成是一樣的，被稱為碳水化合物。碳水化合物的食物非常多，比如糖類有紅糖、白糖。冰糖，人吃的五谷雜糧比如大米、小麥等大多都是碳水化合物。
哪些是碳水化合物 常見的碳水化合物的食物都有哪些
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