脂肪肝吃什麼好 脂肪肝吃的食物有什麼

1、脂肪肝的患者最好多食含有纖維素的食物，如芹菜、青菜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、番茄、花菜、西蘭花、蘿卜、胡蘿卜、綠豆及動物瘦肉等，能夠有效的增強機體的抗病能力，減輕患者的不適癥狀。

2、除此之外，患者還需適當的進行體育鍛煉。

3、患有脂肪肝的患者可以多吃一些枸杞，枸杞中的營養成分可以達到補腎以及抗衰老的效果，對脂肪肝的情況也具有一定的治療效果。

4、綠茶中有一種物質可以幫助降低血液中的脂肪，大多數脂肪肝患者是因為血液中的膽固醇以及肝臟中的脂肪過多導致，而多喝綠茶能夠降低減少物質，幫助緩解脂肪肝。