吃哪種杏仁比較好 該杏仁有什麼功效

1、甜杏仁好。甜杏仁有著豐富的營養價值，是市場上非常名貴的幹果，它是可以生吃直接食用的。甜杏仁不僅含有豐富的不飽和脂肪、維生素E、優質蛋白、膳食纖維，還含有鈣、鎂、鋅、鐵等礦物質，容易被人體吸收，夏季食用，不但可以美容養顏，還有減肥功效。

2、潤腸通便，甜杏仁具有潤腸通便的作用，用甜杏仁泡茶喝可以治療便秘有很好的作用。

3、美容養顏，甜杏仁還有美容功效，能促進肌膚微循環，使肌膚紅潤光澤。

4、潤肺止咳，甜杏仁有清肺熱的功效，能夠潤肺，養肺，對各種呼吸道疾病引起的咳嗽痰多，氣喘有很好的作用。有一定的補肺作用。