來月經期間洗頭、洗澡,對人體有害這種說法不科學。因為月經是女性特殊的生理階段,這時候伴有陰道出血,出現瞭全身血液丟失,尤其是月經多的女性,每次月經都會丟失血液的主要成分,血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等。女性的抵抗力這段時間低下,而且加上盆腔充血、激素水平的波動,有些人還會出現全身的不適,比如困乏、乳房疼痛、手足發脹、下腹部及背部脹痛,還有便秘、腹瀉、尿頻、納差,個別人還會出現頭痛、失眠、心悸、精神抑鬱或者激動等情況。這個時候一定要註意個人的衛生,應該鼓勵勤洗澡,尤其是註意經期的衛生,勤換衛生墊等,避免感染。因此可以洗頭,不但能夠註意衛生,還能夠緩解疲勞、痛經的不適。但是這時候因為抵抗力低容易發生感冒,一定要註意水溫,註意保暖、不要著涼。這段時間也不要吃過度生冷的食物,要多吃一些高纖維素、高維生素的豐富食物,加強營養、註意休息。
經期第一天洗頭的危害
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