捏脊是一個按摩的方法，也叫捏積，是兩個手沿著脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來，邊提捏邊向前推進，由尾骶部捏到枕項部，重復3-5遍，是一種中醫的治病方法。捏脊對孩子很好，因為同時刺激膀胱經和督脈。現在有人認為可以刺激人體的植物神經幹和神經節，通過神經體液的因素提高機體的免疫功能，整體雙向的調節內臟的活動，從而能起到防治多種疾病的作用。而且捏積的療效也很快，對消化不良、食欲不振，以及小兒反復呼吸道感染都有很好的療效。最重要的是不打針、不吃藥，在傢裡就可以完成。
捏脊有什麼好處
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