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前三個月如何保胎養胎

前三個月如何保胎養胎

這是一個最普遍的話題,所有的產科醫生都會告訴孕婦懷孕瞭前三個月要養胎,不要劇烈活動。具體怎麼養?保胎養胎最主要的方法是什麼?是休息,安靜的休息,安靜的休息不是一動不動,就是不要劇烈的活動、劇烈的運動。另外就是一定要安靜,安靜不是說不動,是指情緒、思緒還有工作都是安靜的,不要暴躁、劇烈,所以這個就是一般情況。飲食方面就是清淡飲食,合理搭配,均衡飲食,就是什麼都不要缺,什麼也不要吃太多,均衡飲食。還有生活習慣一定要健康,生活方式一定要健康不要熬夜,不要長時間的做活動,很多孕婦喜歡去購物或者逛街,其實這個活動特別容易疲勞。一定要有健康良好的生活方式,早睡早起,註意清潔衛生,註意飲食的多樣化合理搭配。可以參加工作,但是工作不要太勞累,如果有先兆流產的風險就安靜的在傢休息,所以休息是最好的保胎方式。

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