備孕之前應該提前三個月做準備，做詳細的孕前檢查，同時要口服葉酸三個月，預防神經管畸形。至於不能吃什麼，飲食和備孕之間沒有太大的關系，都可以吃，正常的蔬菜、水果、肉類、水產都可以。海鮮方面盡量不要生吃，如生魚片、生的蝦有可能會有寄生蟲，因為食物的來源不是很清楚，最好不要吃生食，蔬菜、水果、肉類隻要做熟瞭都可以吃。備孕期間需要註意的是孕前三個月要禁煙、禁酒，不能再喝酒，男方也應該禁煙、禁酒三個月。此外，兩個人可以吃補充復合維生素，這樣精子和卵子的質量高，備孕的效果會比較好。
備孕期間不能吃什麼
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