懷孕每天喝薏米粥嗎

孕婦不建議每天喝薏米粥，薏米雖然很好，是很有營養的食物，但是孕期的營養搭配，一定要均衡搭配。薏米可以煮粥，可以煮湯，可以幫助預防便秘，但是孕婦如果吃太多的薏米，會造成孕婦宮縮，導致流產，因為薏米是一種寒性食物，孕婦在懷孕期間不宜多吃。孕婦懷孕期間，營養要跟上，才能生出健康的寶寶，但是孕婦的營養攝取，一定要均衡的搭配，既要保證優質蛋白的攝入，也要保證維生素、礦物質的吸收。所以建議孕婦多吃肉、蛋、奶以及新鮮的蔬菜、水果，才能達到營養均衡，每天補充液體的量應該在1500-2000mL。