經常便秘怎麼調理好,上次說瞭五大原因:第一個,食物成分不當,要調節食物成分,不能吃得太咸、太辣、太刺激等等。第二個,胃腸動力不足,胃腸動力不足就是推動不利,推動不利包括中醫說的脾虛氣滯,胃腸的蠕動節律不當,要增加鍛煉、運動。第三個,結構異常,有腸梗阻需要治療,包括手術或內科治療。第四個,心情鬱結,就是在吃飯時被訓,或者一早起來著急去上班,上班老板又說帶來的,這種情況要調整心情,早點起。第五個,吃的太少,吃的少需要多吃,因為吃得太少沒有糞便形成,就會形成便秘,要多吃。這種情況,早晨起來可以喝一杯涼的蜂蜜水,或檸檬水試試。如果還不好,要到醫院吃通便藥、胃腸動力藥進行治療。
經常便秘怎麼調理好
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