頸椎病怎麼防治

頸椎病的防與治是非常復雜的內容，頸椎是脊柱當中最細的一段結構，支撐著非常重的頭顱，所以當進行屈伸、旋轉的時候，頸椎的活動非常大，承受的應力是非常大的，所以很容易發生退變。頸椎由於長期的勞損，長期的伏案工作，低頭看電腦、手機等會引起明顯的退變，造成曲度變直、骨質增生、椎間盤的退變。所以要避免長時間的伏案工作，避免長時間的開車，這是預防頸椎病最重要的方法。再者應該避免受到外傷，防止韌帶和肌肉的損傷，從而防止這些軟組織結構，失去對頸椎的保護，所以頸椎病的預防是非常重要的。頸椎病的治療主要通過物理治療、康復鍛煉的方法，能夠有效的治療絕大部分的頸椎病，包括神經型頸椎病和脊髓型頸椎病。通過熱敷的方法，能夠促進頸椎的肌肉的血液循環，減輕炎癥，同時能夠通過鍛煉增加肌肉的強度，從而更好的保護頸椎，防止小關節的跳躍。所以要保持良好的坐姿，改變生活不良習慣，通過更加積極的體育鍛煉、功能鍛煉，還有避免受涼，都能有效預防頸椎病。同時還可以使用一些藥物，像非甾體類抗炎藥、營養神經的藥物、肌松的藥物，可以有效的避免頸椎的疼痛。從而讓頸椎的曲度更好，符合生理彎曲，能夠預防頸椎間盤進一步的退變。