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抽筋的原因是缺少什麼

抽筋的原因是缺少什麼

抽筋的最常見原因是人體缺少鈣,發生低鈣血癥,鈣如果低於正常水平,會引起抽搐、感覺異常,或者是癲癇等。低鈣血癥主要表現為肌肉痙攣、手足抽筋,嚴重的時候可能引發全身肌肉疼痛,甚至是癲癇,有的人感覺舌尖麻木,或者精神上的抑鬱,發現皮膚幹燥、指甲比較脆、頭發比較粗糙,這都提示身體缺少鈣質。青少年在劇烈運動後夜間容易發生抽筋,更常見的是骨質疏松的老年患者夜間抽筋,在日常生活中要攝入充足的鈣。人體每天要攝入800-1000mg的鈣質,多出門曬太陽。如果補鈣後仍不緩解,要警惕是不是有其他的疾病,像甲狀旁腺功能減退、維生素D缺乏癥等等。

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